Body Mass Index på dansk

Body Mass Index

Body Mass Index, BMI, skema BMI, Body Mass Index BMI, beregning, Body Mass Index Body Mass Index, sundhed, BMI Sundhed, Body Mass Index, BMI Body Mass Index, sundhed, beregning

Body Mass Index (BMI TEST):

For at finde frem til hvordan ens personlige kropsvægt er i forhold til en form for idealvægt, kan man bruge metoden Body Mass Index. Denne metode kaldes BMI. Nu findes der et skema, som kan anvendes på den måde, at man kan aflæse på hvilket niveau man er. Det er blot nødvendigt at kende sin højde og sin vægt.

Nyere forskning har vist, at vægten ikke har helt så stor betydning, som man tidligere har forestillet sig. Selv om du har et BMI helt op mod 30, så vil du kunne leve udmærket, hvis du spiser sundt og motionerer. På Body-Mass-Index.dk er vi til enhver tid opmærksomme på nye forskningsresultater, så nu viser vi både den gamle beregning, og den der gælder ud fra den nyeste forskning. God fornøjelse

BMI test (Efter både gamle og nye BMI-grænser)

Vejer du for meget eller for lidt?
Test dit BMI (Body Mass Index) her:





GAMLE BMI GRÆNSER

NYE BMI GRÆNSER

BMI ER KUN EN RETTESNOR

En indikator, som dette resultat kommer frem til, er ikke en endegyldig ”sandhed”. Testen tager ikke på nogen måde hensyn til den individuelle krops

facon og andre personlige forhold. For eksempel kan en BMI-test ikke vise noget om forholdet mellem muskler og fedt. Musklerne vejer mere end fedtet.

Hvis man tænker på at gå i konkret træning for at ændre sin form og sin vægt, er det ikke nok at gå ud fra en BMI-test. Her kræves sikkert en fedtmåling, som kan give fingerpeg om, hvordan træningen går i forhold til, om der er fremskridt i forhold til at muskelopbygningen øges og fedtet forsvinder.

De fleste motionscentre kan foretage fedtmåling, og der bør være personale, som kan vejlede om træningsprogram.

Det man selv kan begynde med, er altså at få et fingerpeg om, hvor man er rent vægtmæssigt. Man finder sin højde og sin vægt.

Hvis for eksempel en person er 165 centimeter høj og vejer 62 kilo, bruger man de to tal således:

1,65 x 1,65 = 2,7225

Så dividerer man 62 med 2,7225, hvilket er lig med 22,77.

22,77 er altså Body Mass Index.

Herefter kan tabellen bruges til at finde frem til, hvordan kropsvægten forholder sig til en idealvægt.

For at gøre det endnu nemmere, kan man bruge testen nederst til venstre på hjemmesiden. I løbet af et øjeblik har man så kendskab til niveauet.

MÅSKE KOMMER DER INGEN ÆGLØSNING

BMI-testen kan være en god indikator for, om vægten kan være skyld i, at man har svært ved at blive gravid. Hvis man længe har forsøgt at blive forældre, kan der være grund til også at kigge på vægten hos begge parter. Det har vist sig, at et BMI-tal over 30 kan få fertiliteten til at falde markant. Selvfølgelig er det kvindens vægt, som har den største indvirkning på, om hun bliver gravid eller ej. Det kan alligevel være en god ide at få et overblik over både kost og træning for begge parter. To, der er sammen om at spise mindre, sundere og træne, har større chance for at lykkes med et vægttab.

Undervægt kan i mange tilfælde have samme dårlige resultat, hvis graviditet står på ønskesedlen. Hvis man er undervægtig kvinde, kan det ske, at ægløsningen bliver uregelmæssig eller slet ikke forekommer. Her vil det også kunne hjælpe, hvis man får vægten op omkring normalvægten. Igen kan man omlægge kosten og få lavet et træningsprogram, der passer til situationen.

OVER- OG UNDERVÆGTIGE BØR GÅ TIL LÆGE

Før man ændrer livsstilen markant, bør man gå til læge og blive undersøgt for, om det skyldes sygdom, at ens vægt er på den forkerte side af idealvægten.

Samtidig bør man være klar over, at psykisk og fysisk balance i hverdagen spiller en væsentlig rolle for, om chancen for at blive gravid er optimal.

BMI - Body Mass Index

BMI - BMI test - BMI Skema - BMI Tabel - Body Mass Index